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番茄盒子中文便携版

番茄盒子中文便携版

  • 大小:96.3M
  • 软件分类:应用软件
  • 版本号:v2.6.8.0
  • 平台: PC
  • 检测:安全无毒、无广告、无插件
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软件介绍
  番茄盒子是一款简单实用的软件,是一款可以帮助用户为自我管理者开发的实用管理工具,拥有目标管理、番茄工作法(番茄钟)、上网控制(控制上网)、时间记录与总结反思五大主要功能,还有很多小工具来帮助进行自我管理,为了明天更好的自己,需要就下载体验吧!
 
  基本简介
 
  番茄盒子是一款免费的时间管理和目标管理工具,也是个人成长必不可少的自我管理软件,本软件运用PDCA循环,通过目标管理、番茄工作法(番茄钟)、上网控制(控制上网)、时间记录与总结反思五大主要功能,提升用户的工作及学习效率,另外本软件还包括冥想、桌面整理等小工具,且时间记录中还包括定时截屏(自动截屏)等小功能。
 
  软件特色
 
  番茄工作法
 
  番茄工作法是一种注意力管理方法,简短的说就是先设定一个时间(一般为25分钟,简称一个番茄钟),在这个时间内你要全神贯注于要做的事,若中间遇到其他事则记下来待稍后处理。时间到后,你才可以休息一下或处理其他事。
 
  信息成瘾
 
  神经科学家拉斯·波德瑞克认为,人们一次次寻求信息的刺激与一次次寻求毒品的刺激是类似的。“在毒品和电子设备上,我们的大脑面对了进化史上不曾出现的新刺激,而相较于这些新颖之物带来的冲动,我们的自控力就太弱了。”
 
  柳比歇夫时间统计法
 
  柳比歇夫时间管理法是昆虫学家柳比歇夫56年如一日对个人时间进行定量管理而得名的。这种方法建立在数学统计的基础之上,重点是对时间消耗的记录进行分析,使人们能正确认识自己的时间利用状况,并养成时间管理的习惯。
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